Catering dietetyczny kusi wygodą, oszczędnością czasu i pięknymi zdjęciami pudełek z idealnie zbilansowanymi posiłkami. Ale nie oszukujmy się – to również spory wydatek, na który nie każdy może sobie pozwolić. Czy brak budżetu na gotowe posiłki oznacza rezygnację ze zdrowego odżywiania i oszczędności czasu? Absolutnie nie! Oto pięć sprawdzonych alternatyw dla cateringu, które pomogą Ci jeść zdrowo, taniej i z głową.
Gotowanie hurtowe (meal prep)
Zamiast codziennie myśleć, co ugotować, poświęć kilka godzin w weekend i przygotuj posiłki na kilka dni do przodu. Wystarczą podstawowe pojemniki, lodówka i zamrażarka. Dzięki temu oszczędzasz czas, minimalizujesz zakupy, a Twoje obiady są gotowe, zanim zdążysz pomyśleć o zamówieniu fast foodu.
Gotowe wyroby garmażeryjne
Innym sposobem w na ograniczenie kosztów jest sięgnięcie po gotowe wyroby garmażeryjne. Dzięki nim można zaoszczędzić czas i pieniądze, jednocześnie zapewniając sobie posiłki pyszne i bogate w cenne składniki odżywcze. Pamiętaj, by wybrać domowe wyroby garmażeryjne – robione tuż przed wysyłką do klienta i przyrządzane zgodnie z tradycyjną, domową recepturą, bez sztucznych dodatków.
Jadłospisy z sieci + lista zakupów
Internet pełen jest darmowych planów żywieniowych – od prostych domowych przepisów po zaawansowane diety tematyczne. Wybierz taki, który odpowiada Twoim celom (np. dieta wegetariańska, wysokobiałkowa, bezglutenowa), skopiuj listę zakupów i jedz zdrowo bez zastanawiania się, co dziś na obiad.
Wspólne gotowanie z domownikami lub znajomymi
Dzielenie się obowiązkami kuchennymi z innymi to nie tylko sposób na oszczędność, ale także pretekst do wspólnego spędzania czasu. Możecie gotować razem większe porcje, wymieniać się daniami lub tworzyć domową wersję cateringu – każdy gotuje jedno danie, a potem się wymieniacie.
Półprodukty i dania „smart” z dyskontów
Nie musisz gotować wszystkiego od zera. Wiele sklepów oferuje teraz półprodukty dobrej jakości – mieszanki warzyw, gotowane strączki, gotowe kasze czy hummus. Wystarczy kilka składników, żeby w 10 minut stworzyć pełnowartościowy posiłek za ułamek ceny cateringu.
Catering to nie wszystko – doceniaj alternatywy
Catering to wygoda, ale nie jedyna droga do zdrowego stylu życia. Jeśli chcesz jeść lepiej, oszczędzać pieniądze i kontrolować to, co ląduje na Twoim talerzu, sięgnij po jedną z wymienionych alternatyw. Może okaże się, że zyskujesz nie tylko zdrowie, ale także frajdę z gotowania.
Możesz też sprytnie i tanio korzystać z ofert restauracyjnych. Czy wiesz, że istnieją aplikacje, w których przed godziną zamknięcia lokali możesz otrzymać niesprzedane dania za pół ceny lub nawet taniej? Pamiętaj jednak, że ten sposób nie daje gwarancji, iż każdego dnia trafisz na to, co faktycznie lubisz.
0 comments
